Программа для наращивания мышц

energy diet для набора мышечной массы

Питание и спорт сильно связаны между собой. Чем больше физические нагрузки, тем серьезнее надо относиться к своему рациону. Спортсменам нужны особенные программы питания, которые снижают утомляемость, повышают работоспособность, сокращают время восстановления после тренировок. Такими свойствами обладает программа Energy Diet для набора мышечной массы.

Программа Энерджи Диет СПОРТ

Для того, чтобы восстановить свой организм после серьезной физической нагрузки, для полного и быстрого восстановления гликогена, рекомендуется выпивать Энерджи Диет после тренировки, в течении 2 часов. Именно в это время сбалансированное сочетание белков и углеводов пойдут на формирование мышц, а не в бедра и талию в виде жира.

Для набора мышечной массы, в программе СПОРТ продукты сайта Energy Diet выступают как дополнение к основной пище.

Cхема питания Energy Diet для набора мышечной массы

Пример:

  • Тренировки по Пн, Ср и Пт,
  • Отдых по Вт, Чт, Сб, Вс.

В дни отсутствия тренировок пейте 1-2 порции Энерджи Диет дополнительно к основной еде, но не позже, чем в 20:00 (можно принять коктейль и позже, но при условии, что это будет замена ужина).

Примерное меню на день

  • Завтрак, второй завтрак, обед и полдник — в обычном режиме.
  • Ужин – 1,5 порции Энерджи Диет.
  • За 15 мин-1,5 часа до тренировки – суп Energy Diet (1-2 ложки с 300-400 мл 1,5%-ного молока)
  • Не меньше 2 л воды.

Многие спортсмены используют коктейли во время сушки, о чем свидетельствуют отзывы на Энерджи Диет, чтобы сжечь лишнюю жировую прослойку, поскольку продукт низкокалорийный и богат белком. Поэтому, программа Energy Diet СПОРТ может использоваться для быстрого набора мышечной массы или сушки, и незаменима при подготовке к соревнованиям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

Подать заявку

×

Вопрос менеджеру

×

Укажите для заказа:

×

Для обратного звонка укажите:

×